Tout savoir sur l’électrostimulation transcutanée ou TENS

Les appareils de stimulation musculaire se sont très fortement améliorés depuis leurs apparitions dans les années 80. Les électrodes tout comme les courants et les intensités ont très nettement progressé. Désormais, il existe une multitude d’appareils d’électrostimulation tous plus performants les uns que les autres.

Bien que la fonction principale d’un électrostimulateur reste le travail musculaire avec la technologie de l’EMS (electromyostimulation), d’autres fonctions plus poussées comme le soulagement des douleurs (TENS) sont de plus en plus recherchées par les utilisateurs

Qu’est-ce que l’électrostimulation transcutanée (TENS) ?

Sans rentrer dans des termes trop techniques, la stimulation transcutanée permet de réduire et soulager les douleurs liées aux contractions musculaires. Le TENS va agir sur deux fonctions de l’organisme bien distinctes en ayant une action immédiate et durable sur les douleurs musculaires.

Une fonction pour bloquer les signaux de la douleur

Lorsque vous utilisez votre appareil d’électrostimulation avec la fonction TENS, vous venez grâce au courant de très faible intensité, agir sur les connexions nerveuses.Par le biais des électrodes, l’appareil envoie une impulsion électrique de faible intensité (10 à 30 milliampères), qui va empêcher les nerfs de communiquer avec votre cerveau.

Ainsi, les signaux de douleurs sont immédiatement stoppés et vous vous sentez soulagé au bout de quelques secondes d’utilisation. On dit qu’il a un effet analgésique.

Une fonction de bien être durable

Le fait de bloquer les signaux de douleur du système nerveux va permettre à votre corps de produire de la sérotonine. Cette hormone est produite par le corps lors d’un effort intense et permet un relâchement total de la zone traitée et un sentiment de bien-être. Grâce à la technologie de la neurostimulation musculaire transcutanée (TENS), non seulement vous stoppez la douleur immédiatement et vous vous sentez détendu durant plusieurs minutes voire quelques heures.

L’électrostimulation transcutanée (TENS) est-elle dangereuse ?

En règle générale, il n’y a aucun risque à utiliser un appareil d’électrostimulation qui utilise la fonction TENS. Les courants sont de très faible intensité et il ne peut en aucun cas y avoir une dégradation des fibres nerveuses ou du tissu musculaire. De plus, le TENS est très largement utilisé par les centres de rééducation et les cabinets de kinésithérapie pour faciliter le retour à la normale après un accident au niveau musculaire. Cependant, vous pouvez toujours demander conseil à votre médecin si vous avez un doute sur comment utiliser votre appareil TENS.

Dans quels cas ne doit-on pas utiliser le TENS ?

Bien que la neurostimulation ne soit pas dangereuse, il existe des situations dans lesquelles elle ne doit pas être utilisée. En effet, de part sa technologie utilisant du courant, les cas suivants doivent éviter le TENS : 

• • Lors de la grossesse
  • En cas de présence de pacemaker ou tout autre implant électronique
  • Ne pas utiliser sur une peau présentant des lésions cutanées
  • Et ne jamais utiliser d’appareil électrostimulateur sur le cou ou la tête

Qui peut utiliser l’électrostimulation transcutanée ?

La technologie de la neurostimulation est très répandue pour faciliter la récupération physique chez les sportifs. Mais de plus en plus de kinés y ont recours pour les patients présentant des douleurs articulaires de type arthrose.

De même afin de soigner des hernies ou toutes autres pathologies impliquant des douleurs nerveuses.

Ainsi on peut donc affirmer que la neurostimulation s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent soulager leurs douleurs qu’elles soient musculaires ou articulaires.

A quelle fréquence puis-je utiliser l’électrostimulation transcutanée (TENS) ?

Tout va dépendre de la pathologie qui vous fait souffrir. En effet, l’utilisation du TENS peut aller de quelques séances à une utilisation de plusieurs mois voir même dans certains cas à vie. Si il s’agit d’une blessure musculaire, alors quelques séances suffiront à atténuer les douleurs le temps de votre convalescence.

En revanche, pour les douleurs chroniques il se peut que des séances régulières vous apportent une meilleure qualité de vie. Quoiqu’il en soit, l’avis d’un spécialiste médical vous apportera toutes les réponses.

Quels sont les meilleurs appareils d’électrostimulation transcutanée (TENS) ?

Vu qu’il existe de nombreuses marques d’appareils de stimulation musculaire proposant la technologie TENS, il est très difficile de sélectionner le meilleur. En revanche, pour vous aider à choisir nous pouvons vous conseiller de naviguer sur notre site et de vous poser les questions suivantes :

• • Quel budget je désire allouer à mon achat ?
  • Est-ce que l’appareil qui m’intéresse a bien une fonction TENS ?
  • Je préfère un appareil avec fils ou sans fils ?
  • Est-ce que les autres fonctions m’intéressent ? (renforcement musculaire, massage, endurance etc…).
  • Est-ce que la neurostimulation transcutanée est utile et efficace pour mes besoins ?

Où acheter un appareil d’électrostimulation TENS ?

Il existe de nombreux points de vente ou sites proposant des électrostimulateurs avec la technologie TENS embarquée. Le mieux est de faire votre choix en amont en ayant fait vos recherches sur le type d’appareil que vous souhaitez ainsi que de connaître le budget dont vous disposez.

Ensuite, nous vous invitons à parcourir notre site où nous vous proposons régulièrement des reviews de produits vous amenant directement sur les plateformes qui vous proposent le meilleur prix.

Notre avis sur l’électrostimulation transcutanée (TENS)

Pour l’avoir essayée à de nombreuses reprises, la neurostimulation TENS est vraiment incroyable. Son efficacité n’est plus à prouver tout comme l’EMS des ceintures abdominales qui sont les piliers de l’électrothérapie. Ce n’est d’ailleurs pas un hasard si les plus grands médecins sportifs y ont régulièrement recours. De plus, aujourd’hui vous ne trouvez plus un cabinet de rééducation qui ne possède pas ce type d’appareil. Maintenant, il est vrai que les tarifs peuvent varier du simple au double en fonction de la marque. Vous trouverez sur notre site de nombreux tests et avis pour faciliter votre choix avant de vous lancer. Pour nous, les électrostimulateurs avec la technologie TENS sont des incontournables du bien-être quotidien que vous devez posséder absolument.